Kursbeschreibungen

Erfahre auf dieser Seite, welcher unserer vielfältigen Kusangebote genau zu dir passt!

Kurs

Cycling

Ein effektives Ausdauertraining auf dem stationären Indoor Bike zur Verbesserung bzw. zum Ausbau der Grundlagenausdauer und zum Fettstoffwechseltraining. Zum Takt der Musik wird hier ein Geländeprofil asimuliert.

Kurs

Langhantel

Langhantel Workout ist ein dynamisches Ganzkörpertraining mit Langhanteln. Die Gewichte der Langhantel werden je nach Trainingszustand individuell gewählt.

Kurs

Bauchkiller

In diesem Kurs wird speziell die Bauchmuskulatur intensiv und effektiv trainiert. Zusätzliche Rückenübungen sorgen für eine ausgleichende Rumpfstabilität und Kraft für die Körpermitte.

Kurs

Body-Complete

Ein Ausdauertraining mit einfachen Schrittfolgen stärkt das Herz-Kreislaufsystem und kurbelt den Fettabbau an. Hier werden vor allem gezielt die Problemzonen: Bauch, Beine+Po trainiert.

Kurs

Dance

Dieses Workout verbindet Elemente aus verschiedenen Tanzstilen. Die rhythmischen Bewegungen machen Spaß und bringen Sie in Schwung. Alle Schritte und Drehungen sind einfach zu erlernen.

Kurs

TRX

TRX ist ein neuartiges Ganzkörper-Schlingentraining, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand mit Einsatz eines nicht elastischen Gurt- und Seilsystems im Stehen oder Liegen zum Einsatz kommt. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt schnell und einfach geändert werden.

Kurs

Yoga

Yoga bedeutet den Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dies wird durch verschiedene körperliche Übungen, bewusste Atmung und Meditation erzielt. Yoga Übungen basieren auf Statik, Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation.

Kurs

Faszio

Ein ausgewogenes Training der Rumpfmuskulatur als idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Dehnung und Kräfigung verbessern Haltung Beweglichkeit und Körperwahrnehmung.

Kurs

Überraschung

Wir zeigen jeden Sonntag einen anderen Kurs aus unserem Kursangebot. Bitte die Aushänge im Studio beachten.

Kurs

Fatburner

Ein Ausdauertraining mit einfachen Schrittfolgen stärkt das Herz-Kreislaufsystem und kurbelt den Fettabbau an. Hier werden vor allem gezielt die Problemzonen: Bauch, Beine+Po trainiert.

Kurs

Deep Work

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

Kurs

Schwingstab

Hier wird der ganze Köper mit dem Schwingstab trainiert, der in kurzen rythmischen Bewegungen in Schwingung versetzt wird. Durch die Vibration des Schwingstabes wird vor allem die Tiefenmuskulatur trainiert, während Kraftgeräte und Hanteln mehr an der Oberfläche arbeiten. Für effektives Core-Training.

Probetraining

Bist du bereit zu trainieren?

Egal, was dich antreibt – wir unterstützen dich! Starte jetzt dein Probetraining im goodlife Fitnessstudio in Vechta. Unverbindlich. Kostenlos.

Weitere Infos

Weitere interessante Infos für dich!

Kursplan

Damit du dein Training optimal in deine Wochenplanung integrieren kannst, findest du hier unseren aktuellen Kursplan.

Unsere Trainingsgeräte

Mit modernen und vielfältigen Trainingsgeräten kannst du dich in unseren Kursen oder auch im Einzel-Training fit halten!

Unser Team

Unsere geschulten Trainer zeigen dir den Umgang mit den Geräten und helfen dir stets, dein Training zu optimieren!